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Estrés Crónico: Un Camino Hacia la Ansiedad y la Depresión
Las personas expuestas a situaciones de estrés constante pueden desarrollar alteraciones emocionales o psiquiátricas que pueden evolucionar hacia problemas más graves como la ansiedad y la depresión, según el Instituto Nacional de Psiquiatría "Ramón de la Fuente Muñiz" (INPRFM).
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Por ello, es crucial que la población reciba atención de un profesional de la salud mental para ayudarles a adaptarse a los cambios y enfrentar los desafíos, según la Secretaría de Salud.
La ansiedad y depresión por estrés son prevenibles, pero…
Los problemas de salud mental causados por el estrés, como la ansiedad y la depresión, pueden prevenirse, señalaron los especialistas del INPRFM.
No obstante, estos deben ser diagnosticados a tiempo para su prevención y, en muchos casos, pueden pasar hasta cinco años o más antes de que el paciente busque atención médica, según se informó durante la Semana del Cerebro.
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"Piensan que puede ser normal experimentar cambios en el estado de ánimo, tristeza y pérdida del placer", atribuyen los especialistas a la falta de búsqueda de atención especializada en salud mental.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad y la depresión?
Los expertos del INPRFM también enfatizaron los síntomas de la depresión:
- Alteraciones en el apetito, peso, sueño y velocidad del pensamiento
- Fatiga
- Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva
- Disminución de la capacidad de pensar y concentrarse
- Pensamientos suicidas.
Además, el texto retomado por la Secretaría de Salud también destacó los síntomas de la ansiedad para que la población esté alerta:
- Preocupación excesiva, difícil de controlar
- Inquietud o sensación de estar atrapado o con los nervios de punta
- Cansancio
- Irritabilidad y dificultad para concentrarse
- Ataques de pánico
- Alteraciones de sueño.
Un estudio sobre los efectos del estrés en la salud mental
Los expertos del Instituto Nacional de Psicología presentaron su investigación en modelos murinos sobre los síntomas más comunes de depresión y ansiedad, en la que se encontró que el estrés crónico moderado altera la neurogénesis.
"Induce comportamientos de ansiedad y depresión modulados por varios factores como la edad y la condición endocrina, y altera el peso corporal; esto último, parcialmente relacionado con la ingesta de alimentos", INPRFM.
Los especialistas coincidieron en la recomendación de consultar a profesionales de la salud ante cualquier síntoma de estrés descontrolado, ansiedad o depresión, ya que no se debe normalizar vivir con estos problemas mentales.
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